Thực phẩm giúp giảm buồn nôn

Có thể bạn đã trải qua buồn nôn hoặc buồn nôn thường xuyên. Dưới đây là 9 loại thực phẩm có thể giúp giảm buồn nôn:

Táo

Chất xơ có trong táo sẽ giúp bạn thoát khỏi buồn nôn. Bạn có thể cố gắng ăn táo mỗi ngày và uống nước táo nếu khó tiêu hóa thức ăn rắn.

Bánh quy

Thực phẩm chứa nhiều tinh bột như bánh quy mặn, bánh mì và bánh mì nướng giúp hấp thụ axit dạ dày và ngăn ngừa buồn nôn. Ăn bánh quy vào ban đêm có thể giúp giảm ốm nghén.

Gừng

Viên nang bột gừng đã được tìm thấy để giảm buồn nôn và nôn.

Nước

Uống nước sẽ giúp bạn giữ nước, tránh những cơn đau đầu thường kèm theo buồn nôn. Bắt đầu uống từ từ cho đến khi bạn cảm thấy dạ dày của bạn mở rộng.

Đậu

Thiếu protein có thể làm cho buồn nôn tồi tệ hơn như đậu giàu protein.

Súp gà

Súp gà cũng có thể giúp giảm buồn nôn.

Đồ uống điện giải

Đồ uống có chứa chất điện giải thường chứa natri và kali có thể giúp giảm buồn nôn.

Chuối

Chuối cũng rất giàu kali giúp ngăn ngừa buồn nôn.

Một nhánh bạc hà

Nhai bạc hà tươi hoặc uống một ly trà bạc hà được coi là hiệu quả để điều trị buồn nôn.

Tin tức khác :


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.