Làm thế nào để làm nước chanh ngâm?
Làm thế nào để nước chanh tốt cho sức khỏe? Chỉ cần chắc chắn rằng bạn sử dụng chanh tươi để làm cho nước chanh. Dưới đây là một số loại đồ uống có chứa chanh và cách pha chế.
Nước chanh ngâm
Cách pha nước chanh truyền thống là:
- Cắt chanh làm đôi và loại ép nước chanh từ một nửa quả chanh
- Thêm nước chanh này vào một ly nước
- Thêm mật ong nếu bạn thích
- Uống nước chanh này ngay lập tức
Đối với quả chanh còn lại (nửa còn lại), bạn có thể băm nhỏ và thêm vào nước hoặc bảo quản trong tủ lạnh trong hộp kín để sử dụng sau.
Trà gừng chanh
Cách làm trà gừng chanh là:
- Đun sôi một ly nước
- Cắt 2,5 cm gừng, gọt vỏ và nghiền
- Cắt 2 lát chanh, thêm trà, gừng và chanh vào nước
- Để yên trong 10 phút
Chanh để nấu ăn
Ngoài việc làm đồ uống, bạn có thể thêm chanh vào các món ăn khác nhau của mình, ví dụ như thịt, xà lách, mì ống, thịt gà hoặc cá.
Mẹo khác
Một số điều khác mà bạn cần xem xét khi tiêu thụ nước chanh là:
- Vì tính axit của chanh có thể ảnh hưởng đến men răng của bạn, súc miệng ngay lập tức sau khi uống nước chanh
- Hãy chắc chắn rằng bạn luôn sử dụng chanh tươi và nước chanh tươi
- Hãy chắc chắn rằng bạn không cho nước chanh vào nước sôi vì nó sẽ không còn hiệu quả
- Bắt đầu bằng cách thêm một phần tư quả chanh vào 360 hoặc 480 ml nước mỗi ngày. Sau đó, bạn có thể tăng phần lên 2-3 ly mỗi ngày, tùy thuộc vào sự thoải mái của bạn
Tin tức khác